Nih Cara Mengatasi Susah BAB Secara Alami dan Cepat, Dijamin Langsung Topcer!

By | February 14, 2022
Nih Cara Mengatasi Susah BAB Secara Alami dan Cepat, Dijamin Langsung Topcer!

Apakah Anda sedang mencari cara mengatasi susah BAB? Tepat banget, kami akan mengulas-nya buat Anda. Tentunya, cara mengatasi BAB keras dengan alami dapat menjadi solusi yang tepat. Karena, akan menangani problem Anda dengan aman dan sehat. Supaya pencernaan Anda kembali normal, dan buang air besar jadi lancar. Tanpa mengalami hambatan yang menyebalkan.

Cara mengatasi susah BAB harus segera ditangani, supaya tidak menjadi masalah serius. Karena, jika berkelanjutan maka sembelit bisa berakibat pada gangguan kesehatan yang lain. Diantaranya seperti terjadinya wasir, ambien, perut sesak, dan sejenisnya. So, cara mengatasi BAB keras memang sangat penting untuk segera diketahui dan diterapkan dengan benar. Nah, untuk lebih jelasnya langsung cek yang di bawah ini oke Guys! Cekidot.

1. Minum Air Putih yang Banyak

Sebagian tubuh kita merupakan komponen dari air. Sehingga, memerlukan banyak cairan untuk melakukan metabolisme. So, sangat penting untuk minum air putih yang banyak minimal 2 liter atau 8 gelas per hari. Supaya, dapat membantu proses pembakaran dan pemrosesan makanan menjadi energi. Sehingga, makanan tidak mengendap di dalam usus. Dengan begitu, pencernaan jadi normal dan kotoran akan lunak. Sehingga, feses mudah terdorong untuk keluar dan buang air besar menjadi lancar.

Read more:  Bagaimana Cara Memperlancar BAB yang Cepat Tapi Aman? Nih Jawabannya Dijamin Ampuh

2. Minum yang Mengandung Vitamin C atau Jeruk Nipis

Kandungan vitamin C sangatlah penting bagi tubuh. Dapat berguna untuk menebalkan antibodi, sehingga tidak mudah sakit. Terlebih, bisa membantu proses detoksifikasi untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Dengan begitu, sisa makanan dalam usus dapat segera dibersihkan dan dikeluarkan. Karena, menjadi cara mengatasi susah BAB yang efektif dan efisien. Maka, dengan minum jeruk nipis yang kaya vitamin C pun membuat pencernaan bekerja dengan normal. Buang air besar juga lancar tanpa sembelit.

3. Makan Vegetarian atau Mengandung Serat

Dengan makan vegetarian atau sayur-sayuran, tentunya sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Terutama, karena mengandung serat yang tinggi. Sehingga, dapat memproses makanan menjadi energi lebih cepat. Tidak mengendap di dalam usus. Dengan begitu, feses lebih lunak dan mudah untuk buang air besar.

Read more:  Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan di Rumah? Nih Paling Praktis Dijamin Efektif

4. Olahraga yang Teratur

Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Karena, untuk kebugaran tubuh dan mempercepat metabolisme. Untuk membakar makanan menjadi energi. Terlebih, pun berguna untuk proses pembakaran lemak supaya tidak menyebabkan obesitas. Selain itu, bisa menjadi cara mengatasi BAB keras agar menjadi lunak. Membantu pengeluaran kotoran dan sisa makanan, dalam bentuk feses maupun kencing supaya lebih lancar. Sehingga, tidak mengendap di dalam pencernaan yang berdampak penyumbatan usus.

5. Minum Suplemen Pelancar BAB Herbal

Cara cepat dan aman, Anda pun bisa mengkonsumsi suplemen pelancar BAB yang herbal. Salah satunya, dengan minum FibreFirst yang membantu melancarkan buang kotoran. Terbuat dari bahan alami, ekstrak buah-buahan yang baik untuk pencernaan.

6. Jangan Menunda BAB Saat Terasa Mules

Selanjutnya, biasakan untuk tidak menunda BAB saat terasa mules. Karena, ketika Anda menahan untuk buang air besar akan terjadi pengendapan kotoran di dalam pencernaan. Sehingga, akan menyumbat proses di dalam usus. Kemudian, feses dapat mengeras akibat tidak segera dikeluarkan. Dengan begitu, perut mengalami sesak dan penuh. Bahkan, kentut-kentut namun sudah BAB. Akhirnya, berakibat fatal terjadinya sembelit.

Read more:  Cara Mengatasi Sembelit Saat Hamil, Nih Solusi Ampuh dan Aman!

Selain ke enam cara mengatasi susah BAB di atas, Anda pun dapat melengkapi dengan tips lain. Supaya lebih optimal dalam mengatasi sembelit. Dengan begitu, buang air besar jadi lancar dan membuat pencernaan sehat maupun normal. So, beberapa diantaranya seperti: Perbanyak Makan Buah-Buahan, Minum Jus Lemon, Minum Air Jahe, Minum yang Mengandung Kafein Contohnya Kopi dan Teh Hitam, Makan Buah Prune.

Demikianlah cara mengatasi susah BAB yang dapat kami sampaikan. Sehingga, menjadi referensi bagi Anda untuk mengatasi problem sembelit. Supaya pencernaan jadi normal dan buang air besar lancar. Dengan cara mengatasi BAB keras secara alami, tentunya lebih aman dan menyehatkan. Oke Guys, sekian dari kami dan terimakasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *